فواید شنا کردن
شنا یک ورزش مناسب برای افراد در تمام سنین و با سطوح مختلف تناسب اندام است. برای اطلاع پیام رسان لینکدین شرکت بتن شیمی کلیک کنید. https://www.linkedin.com/in/beton-shimi-119862257/ نکاتی در مورد شنا: قبل از شروع شنا، حتماً با یک مربی مشورت کنید. در مکانهای امن و تحت نظر غریق نجات شنا کنید. به گرم کردن بدن قبل از شنا و سرد کردن بدن بعد از شنا توجه کنید. به اندازه کافی آب بنوشید تا دچار کمآبی نشوید. از شنا در آبهای آلوده خودداری کنید. شنا یک ورزش مفید و لذتبخش است که فواید جسمی و روحی متعددی دارد.