آشنایی با سونا وجکوزی

 سونا چیست؟ 

در همین حال، بسیاری از استخرهای عمومی و حتی استخرهای سرپوشیده در ویلاها سونا و جکوزی دارند، بنابراین می توانید این مکان ها را نزدیک پیدا کنید و بدانید که سونا چیست.

 

اما این سوال که سونا از برخی افراد چه می پرسد و در پاسخ به این سوال باید گفت: سونا تکیه گاه استخر است و در واقع اتاقی در کنار استخر است که کاملا منعکس کننده است. محیط رطوبت است و گفته می شود که مانند دوش بخار سنتی با آن رفتار می شود. این محیط بر اساس میزان رطوبت، گرما و بخار موجود در آن به دو نوع تقسیم می شود. 

 

سونای بخار 

سونای بخار یکی از انواع سونا است که در آن آب جاری در دمای حدود 62 درجه سانتیگراد به بخار تبدیل می شود و کل فضا را بخار داغ می پوشاند. در این سونا شما مستقیماً با آب در تماس نیستید، اما از آنجایی که بخار آب تمام فضا را می پوشاند، به محض ورود می توانید رطوبت را در سراسر بدن خود احساس کنید. رطوبت بالای سونای بخار به نرم شدن استخوان ها و عضلات شما کمک می کند و دردهای عضلانی و استخوانی ناشی از ورزش های شدید و بیماری هایی مانند آرتریت، دیسک و غیره را کاهش می دهد.

 

سونای خشک 

سونای خشک یکی دیگر از انواع سونا است که گردش هوا ندارد، یعنی داخل آن هوا نمی‌بینید، اما دمای بالا (بالاتر از 100 درجه) و رطوبت کم محیط، بدن شما روان می‌شود. . . همانطور که می دانید با افزایش دمای بدن، چربی های اضافی شروع به آب شدن می کند، بنابراین با استفاده از سونای خشک برای مدتی وزن و قد را کاهش خواهید داد. این مزایای سونای خشک برای کاهش وزن باعث شد بسیاری از افرادی که قصد کاهش وزن با بازی این مکمل را داشته باشند.